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減輕乘坐疲勞之一:放松脖子。
意圖:對(duì)辦公室和控制引起的頸部疼痛有明顯的減輕效果。
做頸部放松運(yùn)動(dòng)時(shí)，背部天然筆直，垂下頭，雙手逐漸移動(dòng)頭部，慢慢用力向下按壓，直到頸部后側(cè)有明顯拉伸的感覺(jué)，均勻呼吸，持續(xù)5秒即可。
減輕乘坐疲勞的2:放松腰背。
意圖:放松背部肌肉，減輕腰背痛。
腰背部松弛的動(dòng)作方法主要是把握拉力。做放松運(yùn)動(dòng)時(shí)，先把左右手伸到手柄上，雙手插入，身體像弓一樣用力拉伸5秒，堅(jiān)持均勻的呼吸，直到背部有放松的感覺(jué)。
減輕乘坐疲勞的3:放松。
意圖:伸展胸廓不僅可以放松肩膀，還可以緩解腰背痛。
做胸部輪廓運(yùn)動(dòng)只需挺起上半身就能達(dá)到有用的緩和效果。詳細(xì)的標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作是坐在座位的中心方向，雙手插入頭后，肘關(guān)節(jié)盡量向后打開(kāi)，筆直，臉向上仰45度，直到胸廓打開(kāi)為止，深呼吸5次即可。
減輕乘坐疲勞的4:放松手。
意圖:對(duì)控制疲勞的手臂有很好的減輕效果。
做手放松法法的時(shí)候，只要自然地坐直，左手向前伸直，手掌向上伸展，另一只手牽著左手手掌向下按壓，直到手臂明顯伸展為止，持續(xù)5秒鐘，手掌向下伸展，再次伸展，用同樣的方法換到另一側(cè)，伸展疲勞的手臂。
減輕乘坐疲勞的5:車外放松法。
意圖:全身伸展伸展運(yùn)動(dòng)，達(dá)到放松的效果。
車外放松運(yùn)動(dòng)比車內(nèi)更有空間，主要是為了達(dá)到腰、背、腿的放松。其主要?jiǎng)幼鞣椒ㄊ潜M量拉伸感到疼痛的當(dāng)?shù)兀瑘?jiān)持動(dòng)作均勻，一起進(jìn)行深呼吸運(yùn)動(dòng)，達(dá)到放松的感覺(jué)即可。
萬(wàn)達(dá)租車為您講解車輛保險(xiǎn)常識(shí)
我們知道，每個(gè)車輛都需要買保險(xiǎn)的，差也要買個(gè)交強(qiáng)險(xiǎn)，好一點(diǎn)的都要買很貴的車輛全險(xiǎn)。對(duì)于車輛保險(xiǎn)，大家了解多少呢？ 1、租車的車輛一般包括哪些基本的保險(xiǎn)？ 一般來(lái)說(shuō)所租的車輛都必須包括基本保險(xiǎn)：險(xiǎn)、第三者責(zé)任險(xiǎn)以及碰撞險(xiǎn)。部門地區(qū)可能提供的說(shuō)碰撞險(xiǎn)和險(xiǎn)合并的車輛盜搶險(xiǎn)。如果您覺(jué)得這些基本的保險(xiǎn)不能滿足您的保險(xiǎn)需求，可以在租車門店中直接選購(gòu)其他增值類補(bǔ)充保險(xiǎn)。
2、車輛碰撞險(xiǎn)不包括那些情況呢？
（1）、駕駛?cè)司坪蠡蛘叻煤篑{駛汽車；
（2）、由于不愛(ài)惜車輛，而在山路、砂石路等非正常公路行駛所造成的的車輛損害
（3）、駕駛者的姓名沒(méi)有出現(xiàn)在汽車租賃協(xié)議上的；
（4）、未被授權(quán)的第三方牽引租賃車輛而造成汽車損害的。
（5）、對(duì)車窗、擋風(fēng)玻璃，內(nèi)飾、車輪、車胎、車底盤或者車頂造成的損害。
3、車輛險(xiǎn)包括的內(nèi)容有哪些？
車輛被或者因?yàn)橛腥艘晥D車輛而造成的車輛損壞。車輛零部件及配件被盜以及，所造成的的租車公司可能蒙受的車輛的任何損失。
您好，歡迎蒞臨蕪湖萬(wàn)達(dá)租車，歡迎咨詢...
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